Пять лайфхаков, как поддерживать дисциплину каждый день!

1. Ранний подъём. Утреннее время самое продуктивное. Доказанный факт! 2. Список задач на день. Он собирает мысли "в кучу" и структурирует. 3. Делать сложные дела в начале дня. Почему? Смотри пункт 1! 4. Не поглощать "информационный шум". Мессенджеры, соцсети, телевизор выжигают энергию и намеренно грузят негативом (особенно ТВ)! Зачем тебе это? 5. Заниматься спортом. Банально, но факт. На самом деле, не обязательно бежать десять километров или отжиматься сто раз. Даже самая простая зарядка значительно прибавит тебе сил! А ещё можно заниматься спортом, как на фото! Как говорится, "нашим методом"! ;)